Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein schonendes und effektives Ganzkörpertraining und steigert die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Vom gymnastischen Bewegungen bis hin zum Auspowern wird hier alles geboten.

 

Nordic-Aqua-Sports

Nordic-Aqua-Sports wird ohne Bodenkontakt und mit Nordic-Aqua-Handles sowie einem Auftriebsgürtel oder Beinschwimmer im Tiefwasser durchgeführt. Sämtliche Trainingsmethoden sind durchführbar. Koordinationstraining, Ausdauer-/Kraftausdauertraining nicht nur für den Oberkörper.