Eintauchen und losradeln

Aqua-Cycling – eine neue Trendsportart hält in Einbeck Einzug

Flott in die Pedale treten und dabei das Wasser zum Schäumen bringen – das ist die Aufgabe beim Aqua-Cycling, dem Radfahren im Wasser.

Sieben ergonomische Räder stellen die Stadtwerke für die zukünftigen Fitness-Kurse, die im Hallenbad stattfinden werden, zur Verfügung. Bei den Übungen, die von den speziell dafür geschulten Schwimmmeistern abgehalten werden, wird die Auftriebswirkung des Wassers genutzt, um die Muskeln und Gelenke schonend zu trainieren und etwas für die Fitness zu tun. Dabei werden nicht nur die Beinmuskeln in Anspruch genommen, sondern auch die Muskeln des Oberkörpers und der Arme. Die Teilnehmer treten nämlich nicht nur in die Pedale, sondern führen mit den Armen zusätzlich unterschiedliche Bewegungen aus. Durch den Einsatz der Arme wird das Training nicht nur effektiver, sondern auch abwechslungsreicher. 45 Minuten dauert eine Kurseinheit, in der das Herz-Kreislaufsystem auf schonende Art und Weise gestärkt werde. Im Vergleich zur Belastung am trockenen Land erhöht sich beim Aqua-Cycling der Fettstoffwechsel um das Doppelte. Gerade auch für die Regeneration nach Verletzungen oder bei Gelenkerkrankungen seien die Bewegungen im Wasser schonend und von Vorteil. Die Wasser-Fahrräder dienen also nicht nur dem Fitness-Training, sondern auch zur Prävention und Rehabilitation.

Die Wasserräder lassen sich, wie Fahrräder auch, passend für den Benutzer einstellen. Höhe und Tretwiderstand können individuell verändert werden. So kann jeder Radler selber entscheiden, wie groß er den Widerstand wählt. Nach einer „Einradel-Phase“ zeigen die ausgebildeten Trainer am Beckenrand Übungen, die die Teilnehmer im Wasser nachmachen. Dazu läuft flotte Musik, die die Wasser-Radler noch zusätzlich motivieren soll.

Die Stadtwerke werden im Oktober beginnen mit 4 Aqua-Cycling-Kursen bestehend aus 10 Einheiten à 45 Minuten. Die Kurse starten am 05.10.10 um 19:00 Uhr und um 20:00 Uhr und am 07.10.10 ebenfalls um 19:00 Uhr und um 20:00 Uhr. Informationen und Anmeldungen erhalten Sie im Hallen- und Freibad Einbeck unter Tel. 05561/942-167 oder unter www.stadtwerke-einbeck.de

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