Gesundheit und Fitness im Hallenbad
Gesundheit und Fitness im Hallenbadmit Aqua-Cycling und ganz neu im Angebot
mit Aqua-Nordic-Jogging
Im neuen Jahr bieten die Stadtwerke im Hallenbad wieder die sehr begehrten Kurse im Aqua-Cycling an. „Flott in die Pedale treten und dabei das Wasser zum Schäumen bringen“ das ist die Aufgabe beim Aqua-Cycling, dem Radfahren im Wasser. Sieben ergonomische Räder, stehen für die Fitness-Kurse, die im Hallenbad im Nichtschwimmerbecken stattfinden, zur Verfügung.
Die Kurse, die jeweils aus 10 Einheiten à 45 Minuten bestehen, finden Dienstag, Mittwoch und Donnerstag um 19:00, 20:00 und 21:00 Uhr statt
Ganz neu im Angebot ab Januar 2012:
Aqua-Nordic-Jogging, die klassische Langlaufform wird im Tiefwasser (ab 1,70 m Tiefe) ausgeübt. Ohne Bodenkontakt und unter Zuhilfenahme der Nordic-Aqua-Handles sowie eines Auftriebsgürtels werden großräumig Arm- und Beinbewegungen wie bei der Langlauf Diagonaltechnik oder einem Sprintlauf durchgeführt.
Beim Aqua-Nordic-Jogging kann die Bewegungsfrequenz und der Wasserwiderstand mit den Nordic-Aqua-Handles beliebig variiert werden, wodurch vom einfachen Koordinationstraining, einem allgemeinen Ausdauertraining bis hin zu einem intensiven Kraftausdauertraining für den Oberkörper sämtliche Trainingsmethoden durchführbar sind.
Anmeldungen für Aqua-Cycling und Aqua-Nordic-Jogging sind ab Montag, 12. Dezember, direkt im Hallenbad möglich. Telefonische Anmeldungen werden nicht entgegengenommen. Bei der Anmeldung muss der Kursbetrag direkt beim Servicepersonal bar eingezahlt werden.
Weitere Informationen zum Aqua-Cycling und Aqua-Nordic-Jogging erhalten Sie beim Servicepersonal im Hallenbad unter der Telefonnummer 05561/942-167oder unter www.stadtwerke-einbeck.de
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